अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष में महिलाओं के लिए योग प्रशिक्षण आयोजित

गोरखपुर (राष्ट्र की परम्परा)। उत्तर प्रदेश की राज्यपाल व कुलाधिपति आनंदीबेन पटेल की प्रेरणा से तथा कुलपति प्रो. पूनम टंडन के निर्देशन में महिला अध्ययन केंद्र, दीनदयाल उपाध्याय गोरखपुर विश्वविद्यालय, गोरखपुर द्वारा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 के उपलक्ष में एक योग प्रशिक्षण कार्यक्रम ” योगा फॉर वूमेन हेल्थ ” विषयक आयोजित किया गया। जिसका उद्देश्य महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना था।
इस कार्यक्रम में 28 से अधिक महिलाओं ने भाग लिया, जिसमें उन्हें प्राणायाम, सूक्ष्म व्यायाम, ध्यान और विभिन्न योगासन सिखाए गए। विशेष रूप से मेनोपॉज़ से गुजर रहीं महिलाओं के लिए कुछ विशिष्ट योग अभ्यासों को शामिल किया गया। योगाभ्यास के बाद महिलाओं को पोषण, तनाव प्रबंधन और दैनिक जीवन में योग के महत्व पर भी जानकारी दी गई।
प्रशिक्षण में शामिल महिलाओं को ताड़ासन, भुजंगासन, वज्रासन, बालासन, वृक्षासन, सिद्धासन, सुखासन, सर्वांगासन, कपालभाति, भ्रामरी प्राणायाम, सिंहासन, अग्निसार क्रिया, सूर्य नमस्कार, पूर्ण चक्रासन, अर्ध चक्रासन भस्मिका और अनुलोम-विलोम आदि प्रमुख योगासन सिखाए गए।
कार्यक्रम के अंत में प्रतिभागियों को नियमित योग अभ्यास जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया गया। महिलाओं ने आयोजन की सराहना करते हुए भविष्य में भी ऐसे आयोजन की मांग की। कार्यक्रम में गृह विज्ञान विभाग की शोधार्थी काजोल आर्यन, शिवांगी मिश्रा, कीर्ति एवं अर्चिता चौरसिया उपस्थित रहीं।